Bagno Armonico

Prossime date :

Varese: 

14 giugno 2025

​

Pordenone:

14 dicembre 2024

 

​

In questo corso, esploreremo le antiche pratiche dei Mantra: potentissime vibrazioni sonore che possono trasformare la nostra mente per condurci verso una maggior serenità e consapevolezza spirituale. 

Prenderemo le mosse dall'alfabeto sanscrito che rappresenta un veicolo linguistico straordinario che ci permetterà, da una parte, di entrare in intimità con i mantra più noti e pregnanti offerti dal panorama letterario indiano, e dall'altra, di acquisire una maggiore consapevolezza del nostro apparato fonatorio.

Impareremo a selezionare i mantra più adatti alle nostre esigenze personali sperimentando i loro effetti benefici sulla mente e sul corpo. Studieremo le tecniche di pronuncia e di meditazione dei mantra, immergendoci in un'esperienza trasformativa che ci aiuterà a rilassarci, concentrarci e a sviluppare una maggiore consapevolezza di noi stessi e dell'universo che ci circonda. 

 

Programma didattico: 

• concetti filosofici associati al mantra

• il mantra vedico

• il ruolo del mantra nello YOGA SUTRA 

• introduzione ai principali mantra induisti e buddhisti

• pratiche e tecniche per la ripetizione del mantra (japa, kirtan, mantra yoga)

• modalità di utilizzo e tipologie di mala

• studio dei diversi tipi di mantra (bija mantra, mantra di devozione, mantra tantrici)

• integrare il mantra nella pratica meditativa personale

• utilizzo del mantra per la gestione dello stress e il miglioramento del benessere mentale ed emotivo

• applicazione del mantra in contesti specifici come la cura di sé, le relazioni, la creatività e la crescita spirituale 

• ricerca scientifica sulle pratiche del mantra e i loro effetti sulla mente e sul corpo 

 

A chi si rivolge:

Questo corso è aperto a tutti, sia che siate principianti o praticanti avanzati. Non è richiesta nessuna esperienza precedente, solo apertura mentale e desiderio di esplorare questa meravigliosa via di crescita personale.

 

Per ulteriori informazioni ed iscrizioni scrivere a: massaggiosonoro@gmail.com o tel a 338/1003936